mk体育,mk体育官网,MK体育APP,MK体育注册网站疫情当前，为了保持篮球爱好者基本训练状态，同时提倡大家在家进行训练，特此准备本篇篮球主题内容。相信小伙伴们按照文章中的方法进行训练，球感会有一定的提升，对篮球运动也会更加热爱。

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　　动作要领：双手持球身体正直保持放松，抬头目视篮球。双手控球指尖发力，双手反复交替控球。

　　动作要领：控球时手指自然张开，手指控球，此动作对球感增强效果极佳，建议篮球离墙距离控制在一到二英寸。

　　训练频率：重复10或20次练习为一组，每组练习尽可能保持力量与速度及频率。

　　动作要领：双手控球，在腰部及腿部做控球环绕动作，身体前倾，双腿迈开，身体向前突破动作。

　　杭州郑武体育发展有限公司成立于2016年6月，坐落于美丽的西溪湿地附近，由创始人与篮坛传奇郑武一起创建，是一家集体育公园、篮球游学、篮球课堂、篮球赛事运营等为一体的体育综合性公司。

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