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　　免费在线、你知道哪些体育运动? 2、你喜欢参加哪些体育运动?为什么 喜欢? 你知道吗？ 我学老鹰飞飞， 我学鱼儿游游. 说一说： 1、不能在楼道踢球！ 2、放书包时不推挤！ 3、马路不是游乐场！ 4、不滑楼梯和栏杆！ 5、运动时要看四周！ 6、运动器材不乱玩！ 课堂反馈 上体育课时身体不舒服时要怎么做？ 不宜坐， 喝温水， 擦干身， 防感冒。 运动后， 不吃冰， 不腹痛， 胃口好。 扭伤时， 冷水敷， 热身好， 防伤害。 说一说： 1、运动出汗后，不宜坐，喝温水。 2、运动后，不吃冰。 3、扭伤时，冷水敷。 课堂反馈 ①、必须穿运动鞋上体育课。 ②、上课前衣服口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。 ③、在体育课前二三分钟，快、静、齐地排好队伍到达规定的地点，准备上课。 ④、体育课中要主动配合老师，遵守课堂纪律，有秩序地做练习，不哄闹，不做有危险的动作。 ⑤、下课前要整队，认真听取老师或同学对课的小结。 体 育 名 人 故 事 姓名：邓亚萍 生日：1973年2月6日 身高：1.50米 国籍: 中国 项目: 乒乓球 成绩荣誉：冠军头衔132个,曾经获得过18个世界冠军连续2届4次奥运会冠军 身高仅1.50米的邓亚萍手脚粗短，似乎不是打乒乓球的材料，5岁时就开始学打乒乓球，因为个子太矮被河南省队排除在外，只好进入郑州市队。 但她凭着苦练，以罕见的速度，无所畏惧的胆色和顽强拼搏的精神，10岁时，在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军，1988年被选入国家队。 13岁就夺得全国冠军，15岁时获亚洲冠军，16岁时在世界锦标赛上成为女子团体和女子双打的双料冠军。 童年的邓亚萍，立志做一名优秀的运动员。但是她个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。于是，年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋。对一个孩子来说，这是多么难能可贵！这不但要使身体备受煎熬，心里方面也要承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容！腿肿了！手掌磨破了！——这是家常便饭！但他从不叫苦，不喊累！付出总有回报，由于邓亚萍的执着，10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。 说一说：邓亚萍的故事告诉我们？ 1、梦想：童年立志做一名优秀的运动员。 2、刻苦：体能课后，必须做100个发球接球的动 作。腿上绑上了沙袋。 3、坚持：腿肿了！手掌磨破了！是家常便饭！ 4、成功：10岁全国少年乒乓球比赛中获得团体 和单打两项冠军。 课堂反馈 体育锻炼有什么好处？ 轮椅马拉松比赛 女子盲人门球比赛 残运会举重比赛 残疾人自行车比赛 我的健康锻炼计划 题目: 我运动,我快乐! 内容: 结合自身情况,写出一份自己的 体育锻 炼计划,并认真实施,争取在学校的运动会 上参加一个项目. 截止日期: 下一届学校运动会 批 改 人: 自己身边的同学和老师 轻松一刻：《五行健康操》 拍打天门 双龙吐珠 前要后摆 开合虚掌 排山倒海 拍掌扩胸 龙飞凤舞 扭转乾坤 花开富贵 鲤鱼龙门 螳螂捕蝉（右） 螳螂扑蝉（左） 物换星移 天女散花 上下天梯 同心协力 凤阳花鼓 龙腾虎跃 再 见！ 2014年12月

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